Healthの記事より引用です。面白い記事があったのでご紹介です。
ストレスの多い仕事についている利点とは？
下記、意訳ですが･･･
ストレスの多い仕事についていることによって、脳を活性化させ、優雅に老いることを助けてくれるのだそうです。
ストレスの多い仕事とは、戦略の立案・分析・解釈を行うことを指します。実験では8年間の歳月で、約1000人に対して、75のテストをし続けたそうです。この結果、ストレスの多い仕事をしている人のほうが、認識をする力がそこまで減少していなかったと言います。
つまり、ストレスの多い仕事を積極的に行うことがアンチエイジングに繋がるということです。
仕事の内容も考えてみるとただ単に怒られるからストレスが多いというわけでもなく、自分の頭をどれだけ使って考えているか。そういったものが、ストレスの多い仕事だと言います。
アンチエイジングの為にストレスの多い仕事を行えと言われても･･･
実際にストレスの多い仕事をして、アンチエイジングをしろといわれても、分析の仕事や、戦略を立案する仕事なんて、普段の仕事と程遠いという人もいるかと思います。
そういう方は、発想を展開し、自分の生活にルールを与えることで、戦略の立案や分析を取り入れてみると面白いと思います。
例えば、
- 固定費を抑えるにはどのように工夫すれば良いのか
- 今より稼ぐにはどうすれば良いのか
- カロリーを下げながら健康的な食事をし、且つ安く済ませるにはどうすれば良いのか
- サボりがちな毎日を、どのようにして効果的なものにするのか
- 禁煙・禁酒を行うためにどうするか
上記のように、実生活において工夫を行っていくことによって、自分の生活を戦略を立てたり、分析を行ったりすることが出来るので、自分の頭を常に若く保つことが出来るのでしょう。
また、記事とは少し離れてしまいますが、自分の世代と一回り離れている人たちと話すことは刺激になるので、積極的に取り入れてみると良いと思います。
平均寿命は伸びていくが、健康寿命は延びていかない今日この頃。どれだけ老後を健康にいられるのかを考えることは非常に大切なことだと思います。
20代の人たちは、まだ気をつけなくても良いと思っているかもしれませんが。50歳の時の美しさは自分が積み上げてきたものが、モロに反映する時期といいます。
自分が綺麗な30代・40代になりたいと思ったら、20代から健康について意識するのは非常に大切だということです。
読んで頂きありがとうございました。
