ミトコンドリアは生体エネルギーを作る?意外と知らないミトコンドリアまとめ!

ミトコンドリアは生体エネルギーを作る?意外と知らないミトコンドリアまとめ!

私たち人間の細胞の中には必ず存在しているミトコンドリア。しかし、こんなに身近な器官にも関わらず、知っている人はごくわずかしかおりません。

今回は、そんなミトコンドリアについて、クイズ形式でまとめて見たいと思います。





Advertisement

ミトコンドリアは体内に何個あるでしょうか?

答えは、個数は数えられないが、とても多いです。

細胞の中には、若い人だと2000個/1細胞あると言われており、老化してくるとミトコンドリアの数が減少していくと言われていまいた。しかし、いまではミトコンドリアの数が減少しているのではなくミトコンドリアの質が低下しているとするデータもあるので、一概には言えません。

参考:ミトコンドリアを増やすには?ミトコンドリアを活用する方法とは?

数は数え切れませんが、体内の細胞の数が37兆個であるとするならば、37兆個×2000個なので、膨大な量があると言われています。

また、ミトコンドリアは活動の過程でくっついたり、離れたりするので、厳密な数を数えることは不可能です。そんなに膨大な数のミトコンドリアがいるのか、ってか、ミトコンドリアってじゃあ何なの?って思う人も多いはずです。

ミトコンドリアの機能低下を防ぐには?

ミトコンドリアの機能低下を防ぐには、下記のようなことが効果的だと言われています。

  • 運動する
  • 特定の栄養素を摂る
  • 活性酸素を取り除く

詳しくは、ミトコンドリアは元気の素?劣化したミトコンドリアの機能を向上させるには?にまとめてありますので、そちらをご覧ください!

ミトコンドリアの機能低下は何を起こるのか?

ミトコンドリアが機能低下状態になると生体エネルギーが作られなくなったり、アポトーシスが正常に働かなくなったりと多くの影響が出てきてしまいます。

  • ミトコンドリアの機能低下でアポトーシスが働かずガン細胞が自殺しない
  • ミトコンドリアの機能低下はコレステロールの代謝が悪くなり細胞膜やホルモンが作られない
  • ミトコンドリアの機能低下は脂肪の代謝を悪くするので太りやすくなる

参考:ミトコンドリアの機能低下はガン・デブ・病気の原因?悪影響をまとめてみた!

ミトコンドリアは何をしているでしょう?

ミトコンドリアは何をしている器官なのでしょうか?主に3つの働きがあると言われています。

ミトコンドリアは生体エネルギーを作る

ミトコンドリアは各組織が動くのに必要なエネルギーを合成しています。

例えば、人が歩くために必要なエネルギーも合成しています。食べ物を消化するためのエネルギーも合成しています。人の身長を伸ばすのに必要な代謝に必要なエネルギーもミトコンドリアが合成しています。

このように、ミトコンドリアが減少してしまうと、身体中のエネルギーが少なくなってしまうので、最近元気が出ないなぁとか、不調が出るなぁとなってしまうのです。

ミトコンドリアは不調な細胞を殺す(アポトーシス)

アポトーシスとは簡単にいってしまったらおかしくなった細胞を殺す働きです。細胞の中から指令を出してその細胞を殺す(自殺)する働きがミトコンドリアにはあります。

一体おかしくなった細胞って何があるのか?と言われたら、例えば、ガン細胞。ガン細胞が本格的に活動し始める前に、体は修復しようとします。しかし、修復できなかった場合には、ミトコンドリアが指令を出して、細胞自体を殺すのです。

アポトーシスは胎児が成長していく過程で不要な部分を殺す働きもあります。成長していく上で必要のないものを無くしていくことにより、ちゃんとした成長をしていくようになるのです。

DNAの壊れた部分を修復させる働きもミトコンドリアが行います。活性酸素によって傷つけられた、DNAの修復をしています。

 

おすすめ記事

カルシウムの貯蔵

ミトコンドリアはアポトーシスを制御する時に行われるのがカルシウムの取り込みです。カルシウムの取り込みにおいて不均衡が生じる時に細胞死が起こると言われています。

ミトコンドリアが生み出すものは何でしょう?

体の生体エネルギーの生産工場であるミトコンドリアですが、実際には細胞の中で何を生み出しているのでしょうか?

酸素と糖から生体エネルギー(ATP)を合成

ミトコンドリアは酸素と糖からATPを合成すると言われています。この生体エネルギーが多ければ、臓器も健康になり、心身ともに健康で入られますが、生体エネルギーの生成が少なくなると、臓器も健康になりませんし、不調が出てくるというわけです。

使いきれなかった酸素を活性酸素として排出

ミトコンドリアから合成されるATPを身体の中で使い切れなかったり、ミトコンドリアに過剰な負荷が掛かった場合には、活性酸素が生み出されるとも言われています。活性酸素は、顆粒球がウイルスを撃退する際にも用いられますが、ウイルス撃退ではなく、細胞に触れたりすると、そこの細胞が酸化してしまいます。要するに錆びてしまうのです。

つまり、ミトコンドリアは、ATPというエネルギーを生み出すと同時に、活性酸素を生み出しています。

 

おすすめ記事

老化とミトコンドリアの関係を100字で言えますか?

ミトコンドリアが活性酸素を出し、活性酸素が細胞のいたるところを酸化させます。それがDNAを傷つけ、傷ついたDNAが悪化した細胞を生み出す。この繰り返しが老化のメカニズムです。

ミトコンドリアに意識した生活をして、是非、健康的に過ごして行ければと思います。

参考:http://www.dinop.com/bio/paper/repair_oxdamage.html

ミトコンドリアについてまとめ

  • 若い時には2000個あるが年齢とともに質が低下する
  • ミトコンドリアには細胞を自殺させる機能(アポトーシス)がある
  • 酸素と糖から生体エネルギーを合成する
  • ミトコンドリアは活性酸素を生み出す

劣化したミトコンドリアの機能を向上させられるように日頃の生活習慣の見直しが大切ですね。

健康カテゴリの最新記事