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栄養

食物繊維は美腸・肥満対策にも?食物繊維の役割・不足時・食事での補給法をまとめてみた!

コンビニ食ばかり食べていると、食物繊維を...
栄養

【コエンザイムQ10】CoQ10とは?CoQ10まとめ

コエンザイムQ10は体に良いと言われてい...
2018.08.29
健康

【冷凍食品は健康か?】冷凍食品のメリット・デメリットまとめ

冷凍食品は便利ですが、健康には悪影響です。冷凍食品を食べすぎると、ニキビ・肌荒れ・食品添加物が多くなります。冷凍食品を食べ過ぎるのことのデメリットについてまとめてみました。
2018.09.12
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栄養

ビタミンB12に要注意!高齢者・妊婦・ベジタリアンの方必見!ビタミンB12の役割・不足時・食事での補給法をまとめてみた!

ビタミンB12は葉酸と並び造血ビタミンと...
2018.08.25
栄養

葉酸は造血のビタミン・妊娠初期には欠かせない?葉酸の役割・不足時・食事での補給法をまとめてみた!

妊娠を考えている。もしくは妊娠前の方が必...
2018.08.25
栄養

【妊娠中のつわりはビタミンB6で緩和】ビタミンB6の働きまとめ

妊娠中のつわりはビタミンB6で緩和するというデータがあります。ビタミンB6はビタミン郡であり、アミノ酸の代謝に深く関わっています。ビタミンB6についてまとめました。
2018.09.07
健康

閉経後はホモシステインで動脈効果に?ホモシステインに大切なビタミンB6・B12・葉酸の欠乏への対処法は?

ホモシステインが蓄積すると動脈硬化などの...
2018.04.04
健康

「疲れがとれない」「眠い」そんな人でも抜群に疲れがとれるオススメの習慣とは?

なかなか疲れがとれないなぁ…。って思って...
2018.04.06
健康

過敏性腸症候群を食べ物で和らげたい!つらすぎる「あの」症状を緩和する方法とは?

男性では下痢・女性では便秘の症状が出るの...
健康

休んでも疲れが取れない?慢性疲労症候群の確認方法と原因と治療方法は?

最近疲れたな〜。疲れがとれないなーって思...
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