ダイエットダイエット中の栄養不足の 悪影響まとめ【痩せない？肌もたるむ？】
ダイエットとなると陥りがちなのが食事制限...
ダイエット
ダイエットダイエット中のタンパク質不足を克服！【プロテインをとるメリット】
ダイエットでタンパク質不足はダイエットに悪影響です。肌荒れ・たるみだけでなく、筋肉がつかずに脂肪が燃えやすい体にならないなど、ダイエットにすらデメリットを与えます。ダイエット中にタンパク質不足を補うメリット・デメリットを解説します。
健康五行とは？中医学の基本の五行・五臓・五腑と関連する食べ物まとめ
たまに健康に詳しい人や意識している人の話...
筋トレ【週一筋トレ効果】週1回筋トレは栄養と筋肉の追い込みで効果でる！
週一の筋トレで筋肉なんてつくの？と疑問に思うかもしれませんが、栄養と筋肉への追い込み、継続をすれば筋肉をつけることが可能です。週1筋トレでも効果を出す方法を解説しました。
筋トレ【夜と朝のプロテイン】ダイエットに効果的な摂取タイミングを検証！
プロテインを飲むタイミングは夜やトレーニング前後が一番良い。ただ目的別に飲むべきプロテインの種類はある。プロテインの飲むタイミングについて解説しました。
Organic本から勉強しあう会 | 栄養・美容・健康がテーマの勉強会を東京で開催中
日頃から美容や健康について意識を高くして...
筋トレ【安静時筋肉の基礎代謝は1日13kcal】筋肉をつける意義とは？
早速本題に入っていきたいと思います。 ...
健康【経皮吸収の部位とされやすい物質】経皮吸収と経皮毒の関係を解説
賛否両論ある経皮毒ですが、薬学の世界には経皮吸収の概念が存在します。日本には調査義務がないので不明確ですが、欧州や米国では調査義務がしっかりあります。経皮毒は造語ですが、経皮吸収の概念は存在するのです。経皮毒と経皮吸収についてまとめました。
美容【ターンオーバーが早いのはNG】正常化しよう！乱れを防ぐ方法は？
ターンオーバーが正常ではないと、バリア機能が不十分・保湿力が不十分・更にターンオーバーが促進されるなど、老化の原因になります。意外と知らないターンオーバーの乱れの影響と乱れを防ぐ方法を解説します
美容【角質層の厚さとセラミド】保湿に超重要な角層をケアまで詳細解説！
角質層は保湿に重要。角質層を知らないのにスキンケアをするのは大損する？角層の厚さはティッシュ１枚分の0.02mm。角質層はセラミド・天然保湿因子・皮脂膜と保湿に重要な要素ばかり！角質層と角質層を保湿する方法を解説しました。